心理辅导｜点亮心灯，扬帆起航，静待花开
发布时间：2021-05-19 发布者：admin
时光之河川流不息，寰宇之中青出于蓝，羡子年少正得路，有如扶桑初日升。近日，云南师范大学第二附属中学2021届全体初三学子和老师们参加了中考考前心理辅导。
为了使我校初三学生在中考前最后的一段时间中把自己的状态调至最佳，把自己的问题降到最低，学会如何有效的利用最后冲刺阶段，从而为自己初中生活交上一份不错的答卷。我校特邀请心理专家给大家上了一堂轻松的心理辅导课。
李黎黎
副教授
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国家心理咨询师三级
GCDF&BCF北森生涯规划师认证
昆明文理学院人文学院专职教师
李老师以幽默、有趣的课堂形式，让同学们积极参与互动，整个过程轻松愉悦，让同学们在紧张的复习中放松身心，专心备考。
用心聆听 现场解答
积极配合 书写自我
>教师 如何做好中考前学生的心理辅导
在中考前的教学阶段要帮助学生建立自信。多和学生谈论每个人的优势和定位，让学生在正确认识自己的同时，以积极乐观的心态不断学习进步。一定不能打击学生，使学生失去信心，整天处于忧虑状态。同时，针对学生的弱势科目也要进行鼓励，不使学生懈怠或放弃。针对学生的实际能力，帮助学生设定合理的努力目标。既不能把目标定得太低，使学生处于不思进取的状态，也不能把目标定得太高，使学生望而生畏，裹足不前。注意观察每个学生的精神状态，留意学生的心理变化。发现学生有异常时尽快与学生沟通，使学生始终保持愉快的心情、昂扬的状态，不因考试的临近而焦虑。
教师要让学生养成以平常心对待每次考试的心态，这样才能在中考时做到轻松应考。教师在平时的教学中应引导学生重视考试，认真对待考试，但绝不以一次考试论成败，更不能以一次考试失利而否定自己的能力，使学生保持胜不骄、败不馁的状态。
>家长 如何做好中考前学生的心理辅导
家长是孩子心中的向导，在某些方面，家长的作用甚至要大于老师。作为中考孩子的家长，应多了解考试信息和相关考试规定，并尽可能地多和孩子探讨交流，这样孩子心中有数，自然而然地就不会对考试产生畏惧心理。有些家长甚至比孩子还要紧张，整天神经紧绷、唠唠叨叨，还没考试好像就知道考不好似的。这种紧张的家庭环境最不利于孩子的学习和心态调整。因此作为家长，首先要调整好自己的心理，尽可能帮助孩子减负。了解孩子的想法，观察孩子的变化，及时排解孩子的烦恼忧愁，让孩子放下负担，轻松应考。
>学生 如何调整好中考前心理状态
首先，自己要有一个准确的定位，对自己的学习水平及状况要能有一个客观的分析，有一个实事求是的自我评价，千万不能过高地估计自己的实力，也可暂时不去估计，然后提高自身的水平。静下心来做好老师要求做的每一件事，做好每一次作业，看好每一课内容，订正好每一道错题。
临考前这几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，信心是中考成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。
满怀信心进考场，信心有时是无穷的力量，会把自己往前推动。有时不会做的题，心里要这样想，我能做出来的，只是慢点罢了，实在做不出来，心里要这样想，别人肯定也做不出。就是做出来也不多。能做好基础题我也一样的。
加油吧！少年们。只需努力，静待花开！
全体初三学子们，愿你们立足当下，踏实成长，9月踏入青葱温暖的校园；未来生活蒸蒸日上，阔辽宏远。有诗有酒有远方，一生恣意不颓唐！
